Diane 35 जन्म नियन्त्रण चक्की कहिले प्रभावकारी हुन्छ?

Diane 35 जन्म नियन्त्रण चक्की कहिले प्रभावकारी हुन्छ?

Diane 35 गर्भनिरोधक चक्की एक प्रकारको नियमित गर्भनिरोधक चक्की हो जुन अनावश्यक गर्भावस्था विरुद्ध प्रभावकारी सुरक्षा प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो।
यी चक्कीहरू प्रयोग गर्नु परिवार योजना र व्यक्तिगत र व्यावसायिक स्थिरता प्राप्त नभएसम्म गर्भावस्था ढिलाइ गर्ने एक प्रभावकारी तरिका हो।

जब Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीले काम गर्न थाल्छ, तपाईंले यसलाई आफ्नो महिनावारी चक्रको पहिलो दिनबाट लिन सुरु गर्नुपर्छ।
यसको मतलब यो हो कि यदि तपाईंको महिनावारी आइतबारबाट सुरु हुन्छ भने, तपाईंले आइतबार पनि चक्की लिन सुरु गर्नुपर्छ र यो लिनुको पहिलो दिनबाट प्रभावकारी हुन्छ।ه.
तपाईंले उपचार गर्ने चिकित्सक वा विशेषज्ञ फार्मासिस्टका निर्देशनहरू सुरु गर्ने विधि, उपयुक्त खुराक, र यसलाई कसरी सही रूपमा पालना गर्ने भन्ने सन्दर्भमा पालना गर्नुपर्छ।

दैनिक र सन्तुलित आधारमा चक्की चक्र पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ, र सुरक्षाको प्रभावकारिता कायम राख्न कुनै पनि चक्कीहरू छोड्नु हुँदैन।
यदि Diane 35 चक्कीहरू छोडियो भने, गर्भावस्थाको बढ्दो जोखिम हुन सक्छ।

आवश्यक खुराक र प्रयोगको सही विधि बारे सही जानकारी प्राप्त गर्न Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सक वा विशेषज्ञ फार्मासिस्टसँग कुरा गर्न सिफारिस गरिन्छ।

के Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीले गर्भावस्था हुन सक्छ?

Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू गर्भनिरोधकको प्रभावकारी विधि हो र यसमा हार्मोनल यौगिकहरू हुन्छन् जसले मासिक धर्म चक्रलाई समायोजन गर्न र गर्भावस्था रोक्न मद्दत गर्दछ।
यद्यपि, यो 100% निश्चित हुन सक्दैन कि यसले गर्भावस्थालाई पूर्ण रूपमा रोक्छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ कि Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू विशेषज्ञ डाक्टरले दिएको निर्देशन र खुराक अनुसार लिइन्छ।
यो पूर्ण रूपमा प्रभावकारी हुन अघि केही समय (सामान्यतया लगभग 7 दिन) लाग्न सक्छ।
तसर्थ, Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिन थालेको पहिलो हप्तामा कन्डम प्रयोग गर्ने जस्ता वैकल्पिक गर्भनिरोधक विधिहरू पालना गर्न सिफारिस गरिन्छ।

Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरूसँग दुर्लभ अवस्थामा गर्भावस्था हुन सक्छ, जस्तै सही खुराक निर्देशनहरू पालना नगरेको वा चक्कीहरूले अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गरेमा।
यदि Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू नियमित रूपमा सेवन गरे तापनि गर्भावस्था भयो भने, स्थितिको मूल्याङ्कन गर्न र आवश्यक कदमहरूको बारेमा उहाँसँग परामर्श गर्नको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ।

यो सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ कि Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरूले यौन संचारित रोगहरू विरुद्ध सुरक्षा गर्दैन।
त्यसैले यी रोगहरूबाट जोगाउन कन्डोम जस्ता अतिरिक्त गर्भनिरोधकहरू प्रयोग गर्नु उपयोगी हुन सक्छ।

Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू गर्भावस्था नियन्त्रण गर्न एक प्रभावकारी तरिका हो, तर तपाईंले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ र अधिकतम प्रभावकारिता र सुरक्षा सुनिश्चित गर्न सही निर्देशनहरू पालना गर्नुपर्छ।

के गर्भनिरोधक चक्की पहिलो दिन देखि प्रभावकारी छ?

गर्भनिरोधक चक्कीहरू गर्भनिरोधकको एक सामान्य विधि हो जुन महिलाको शरीरमा हार्मोनल तत्वहरूको उपस्थितिमा निर्भर हुन्छ।
गर्भनिरोधक चक्कीहरूको बारेमा सामान्य प्रश्नहरू मध्ये एक हो जब तिनीहरू प्रभावकारी रूपमा काम गर्न थाल्छन्।

जब तपाइँ Diane 35 जन्म नियन्त्रण चक्कीहरू लिनुहुन्छ, तिनीहरूले प्रत्येक चक्कीमा हार्मोनको उपयुक्त खुराक समावेश गर्दछ।
तर यो पहिलो दिनबाट पूर्णतया प्रभावकारी हुन सक्दैन।

जब तपाइँ पहिलो पटक गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाइँको शरीरलाई हार्मोनल परिवर्तनहरू समायोजन गर्न केहि समय लाग्न सक्छ।
यो सामान्यतया चक्कीहरू पूर्ण रूपमा प्रभावकारी हुनु अघि 7 दिन पर्खन सिफारिस गरिन्छ।

यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले चक्कीहरू सही रूपमा लिने सन्दर्भमा आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
तपाइँको डाक्टरले तपाइँको मासिक धर्म चक्रको पहिलो दिन वा तपाइँको चक्रको एक विशेष दिनमा जन्म नियन्त्रण चक्कीहरू लिन सिफारिस गर्न सक्छ।

सामान्यतया, तपाईंको चक्कीहरू लिने र तोकिएको खुराकहरू पछ्याउनमा निरन्तर रहनु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईं कुनै साइड इफेक्टबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

गर्भनिरोधक चक्कीले प्रभाव पारेको छ भनेर कसरी थाहा पाउने?

पहिलो पटक चक्की खाएपछि कहिले प्रभाव पार्छ भन्ने जान्न जरुरी छ।
सामान्यतया, महिलाहरूले बुझ्छन् कि चक्कीले पहिलो खुराक लिएपछि प्रभाव पार्छ।
यद्यपि, गर्भावस्थालाई राम्ररी रोक्नको लागि चक्की प्रभावकारी र प्रभावकारी छ भनी सुनिश्चित गर्न विचार गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्।

सबैभन्दा पहिले, गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिँदा तपाईंको डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नु र उहाँसँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ।
त्यहाँ केही केसहरू हुन सक्छन् जसमा चक्कीहरू ठीकसँग काम गर्नका लागि केही समय चाहिन्छ।
यदि चक्कीहरू गलत समयमा वा गलत क्रममा लिइन्छ भने तिनीहरूको कार्य सुरु हुन ढिलाइ हुन सक्छ।

दोस्रो, यो आशा गर्न सकिन्छ कि गर्भनिरोधक चक्कीहरूले प्रयोगको पहिलो हप्तामा काम गर्न थाल्छ, चक्कीको प्रकार र यसमा रहेको हार्मोनल एकाग्रतामा निर्भर गर्दछ।
तपाईंले आफ्नो महिनावारी चक्रमा केही परिवर्तनहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै हल्का रक्तस्राव वा तपाईंको महिनावारीको पूर्ण अनुपस्थिति।
तपाईंको शरीरलाई नयाँ हर्मोनहरू मिलाउन केही समय लाग्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई गोलीले काम गर्न थालेको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, यो तपाईंको लागि निर्धारित गर्ने डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।
उसले तपाईंलाई प्रक्रियालाई अझ राम्रोसँग बुझ्न र गर्भावस्थालाई सफलतापूर्वक रोक्नको लागि चक्कीहरू सही रूपमा प्रयोग गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न आवश्यक जानकारी र मार्गदर्शन दिन सक्छ।

साइकलको कुन दिन मैले Diane गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गर्नुपर्छ?

जब तपाइँ गर्भावस्था योजना को एक विधि को रूप मा Diane गर्भनिरोधक चक्की प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ यसलाई कहिले प्रयोग गर्न सुरु गर्नुपर्छ।
डायन गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्राय: प्रति प्याक २१ चक्कीहरूमा आउँछन्, र धेरै जसो हर्मोन एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन हुन्छन्।

यदि तपाइँ पहिलो पटक Diane गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, म तपाइँलाई विशेष निर्देशनहरूको लागि तपाइँको डाक्टर वा फार्मासिस्टमा जान सल्लाह दिन्छु।
गर्भावस्थाबाट तत्काल सुरक्षा सुनिश्चित गर्न महिलाहरूलाई सामान्यतया उनीहरूको चक्रको पहिलो दिनमा गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्न सिफारिस गरिन्छ।

यद्यपि, यदि तपाइँ तपाइँको चक्र को समयमा कुनै अन्य समयमा डायन सुरु गर्नुहुन्छ भने, म तपाइँलाई गर्भनिरोधक को एक अतिरिक्त विधि जस्तै चक्की प्रयोग को पहिलो 7 दिन को लागी एक कन्डोम को उपयोग गर्न को लागी सिफारिस गर्दछ।

नबिर्सनुहोस् कि Diane गर्भनिरोधक चक्कीहरूको प्रयोग कडाईका साथ डाक्टर वा फार्मासिस्टको निर्देशन अनुसार गर्नुपर्दछ, र तिनीहरूलाई निर्देशन अनुसार प्रयोग गर्न जारी राख्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, उपयुक्त सल्लाहको लागि तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई हेर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

गर्भनिरोधक चक्कीहरूको प्रभावलाई अमान्य पार्ने चीजहरू के हुन्?

Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू गर्भावस्था विनियमित गर्न र गर्भावस्था रोक्न प्रभावकारी माध्यम मानिन्छ, तर त्यहाँ कारकहरू छन्, जसमध्ये केही यसको प्रभावलाई असर गर्न सक्छन्।
यहाँ विचार गर्न केहि चीजहरू छन्:

1. केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया: गर्भनिरोधक चक्कीहरूले केही अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्, र यसले तिनीहरूको प्रभावकारिता घटाउन सक्छ।
   गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिँदा कुनै पनि अतिरिक्त औषधि लिनु अघि तपाईंले सावधान रहनुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।
2. पखाला र प्रणालीगत आपूर्तिहरू: यदि तपाइँसँग पुरानो पखाला छ वा यदि तपाइँसँग पाचन विकारहरू छन् जसले औषधि अवशोषणलाई असर गर्छ भने, यसले तपाइँको गोलीको प्रभावकारिता कम गर्न सक्छ।
3. सर्जिकल प्रक्रियाहरू: ती प्रक्रियाहरू जसले पाचन वा प्रजनन प्रणालीलाई असर गर्छ, गर्भनिरोधक चक्कीहरूको प्रभावकारितालाई पनि असर गर्न सक्छ।

गर्भनिरोधक चक्कीहरूको प्रभावकारितालाई असर पार्ने कारकहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ र यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ताहरू छन् भने स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनुहोस्।

गर्भनिरोधक चक्की खाएपछि कति दिनमा महिनावारी सुरु हुन्छ ?

Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिँदा, तपाईंले यी चक्कीहरूमा शरीरको हर्मोनलाई असर गर्ने र अण्डाशयको अवधिलाई स्थिर राख्न र गर्भावस्था रोक्न काम गर्ने रसायनहरू समावेश भएको कुरालाई ध्यानमा राख्नुपर्छ।
यद्यपि, तपाईंले गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिन थालेपछि तपाईंको महिनावारी पहिलो पटक देखा परेको अवधि फरक हुन सक्छ।

धेरै महिलाहरूले Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू खाएपछि आफ्नो मासिक धर्म चक्रमा परिवर्तन भएको देख्छन्, र यसले सामान्यतया उनीहरूको महिनावारी सुरु हुन ढिलाइ समावेश गर्दछ।
चक्कीहरूद्वारा आपूर्ति गरिएका नयाँ हर्मोनहरू अनुकूल हुन शरीरलाई केही समय लाग्न सक्छ।
तपाईंले Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिन सुरु गरेपछि तपाईंको पहिलो महिनावारीको लागि केही दिन वा बढी लाग्न सक्छ।

गर्भनिरोधक चक्कीहरूको नियमित प्रयोगको अवधि पछि, तपाईंको मासिक धर्म चक्र अझ बलियो र नियमित हुनेछ।
यदि तपाइँ गर्भनिरोधक चक्कीहरू खाएपछि तपाइँको पहिलो महिनावारीको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो सल्लाह र स्पष्टीकरणको लागि डाक्टरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।

के तीनवटा चक्कीले महिनावारी हुन्छ ?

जब तपाइँ Diane 35 जन्म नियन्त्रण चक्कीहरू लिन सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँको दिमागमा धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छ।
यी मध्ये एउटा प्रश्न हुन सक्छ, "के तीनवटा चक्कीले महिनावारी हुन्छ?" यस प्रश्नको जवाफ धेरै विवरणहरूमा निर्भर गर्दछ।

गर्भनिरोधक चक्कीहरूको प्रभावकारिता चक्कीमा हुने हर्मोनको विशिष्ट मात्रामा निर्भर गर्दछ।
जब तपाइँ एक दिनमा तीनवटा चक्कीहरू लिनुहुन्छ, यसले अण्डा स्राव प्रणाली र गर्भाशय अवरोधमा हर्मोनको प्रभावलाई परिवर्तन गर्न सक्छ।
यो परिवर्तनले मासिक धर्म चक्रमा प्रभाव पार्न सक्छ।

तपाईंले गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिन थाल्नुभयो भने महिनावारी चक्रमा परिवर्तन आउन सक्छ, र यी परिवर्तनहरू पहिलो महिनाहरूमा देखा पर्न सक्छन्।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले विशेषज्ञ डाक्टरसँग तपाईलाई तोकिएको खुराक र कसरी चक्कीहरू सही रूपमा लिने बारे कुरा गर्नु पर्छ।

सामान्यतया, तपाईंले Diane 35 जन्म नियन्त्रण चक्कीहरूको प्रभाव र मासिक धर्म चक्रमा तिनीहरूको प्रभावको बारेमा सही जानकारी प्राप्त गर्न विशेषज्ञ डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ।
तपाईंको स्वास्थ्य अवस्था र चिकित्सा इतिहासको आधारमा डाक्टरले सही सल्लाह र मार्गदर्शन दिन सक्छ।

यदि मैले चक्की बिर्सें भने, के गर्भावस्था हुनेछ?

जब तपाईं एक चक्की हराएको बारे चिन्तित हुनुहुन्छ, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि एक चक्की हराउनुको मतलब तत्काल गर्भावस्था होइन।
विचार गर्न धेरै कारकहरू छन्।

पहिलो, गर्भनिरोधक चक्कीहरूको प्रभाव चक्कीको प्रकार र एकाग्रतामा निर्भर गर्दछ।
त्यहाँ संयुक्त गर्भनिरोधक चक्कीहरू छन् जसमा एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन हार्मोनहरू छन्, र त्यहाँ जन्म नियन्त्रण चक्कीहरू छन् जसमा प्रोजेस्टेरोन मात्र हुन्छ।
यी चक्कीहरूको प्रभाव तिनीहरूको प्रयोग र तिनीहरूको नियमित प्रयोगको हदको आधारमा फरक हुन सक्छ।

यदि तपाईंले गोली छुटाउनुभयो भने, चक्कीको प्रयोगकर्ता गाइडमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नु उत्तम हुन्छ।
यो प्रायः सिफारिस गरिन्छ कि तपाईले छुटेको चक्की सकेसम्म चाँडो लिनुहोस्, भले पनि यो सामान्य भन्दा ढिलो होस्।
चक्की छुटेको अवधिमा थप सुरक्षाको लागि कन्डम प्रयोग गर्ने जस्ता गर्भनिरोधकको अर्को अतिरिक्त विधि प्रयोग गर्न पनि सिफारिस गरिन्छ।

तर, यदि चक्की छुटेको लामो समय भइसकेको छ र तपाईंले अतिरिक्त गर्भनिरोधक बिना यौन सम्पर्क गर्नुभयो भने, गर्भधारणको सम्भावना हुन सक्छ।
यस अवस्थामा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले गर्भावस्थाको घटना पुष्टि गर्न वा यसको घटनालाई रोक्न आवश्यक उपायहरू लागू गर्न उपयुक्त सल्लाह र आवश्यक परीक्षण प्राप्त गर्न आफ्नो उपचार गर्ने चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

के गर्भनिरोधक चक्कीहरूले अण्डाशयमा सिस्टहरू निम्त्याउँछ?

Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिँदा, तपाईंसँग तपाईंको शरीर र स्वास्थ्यमा यसको प्रभावको बारेमा धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्।
यी प्रश्नहरू मध्ये एक हो कि यसले अंडाशयमा सिस्ट गठनलाई असर गर्छ।

हर्मोन भएको गर्भनिरोधक चक्कीले अण्डाको वृद्धिलाई रोक्छ र अण्डाशयबाट अण्डा निस्कनबाट रोक्छ।
यसको मतलब यो हो कि यसले अंडाशयमा सिस्टहरू बन्नबाट रोक्छ, जसले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै ओभेरियन सिस्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

यद्यपि, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि प्रत्येक व्यक्तिमा गर्भनिरोधक चक्कीहरू तिनीहरूको संरचना र प्रभावमा भिन्न हुन्छन्।
केही प्रकारका गर्भनिरोधक चक्कीहरूले डिम्बाशयको सिस्टको निर्माणलाई अरूको तुलनामा कम वा बढी असर गर्न सक्छ।

गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिने निर्णय गर्दा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले उपयुक्त चिकित्सा सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
तपाईंको डाक्टरले उपयुक्त प्रकारको जन्म नियन्त्रण चक्की निर्धारण गर्न र सम्भावित प्रभावहरू र यससँग सम्बन्धित जोखिमहरू व्याख्या गर्न सक्षम हुनेछन्।

छोटकरीमा, Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरूले सीमित हदसम्म डिम्बग्रंथि सिस्टको गठनलाई असर गर्न सक्छ, तर यो तिनीहरूको व्यक्तिगत संरचना र प्रत्येक व्यक्तिको शरीरमा तिनीहरूको प्रभावमा निर्भर गर्दछ।
त्यसैले, कुनै पनि प्रकारको गर्भनिरोधक चक्की लिन सुरु गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।

Diane को जन्म नियन्त्रण चक्की अनुभव

यदि तपाइँ Diane 35 जन्म नियन्त्रण चक्कीहरू प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ पहिले प्रयोग गरेका व्यक्तिहरूको अनुभवहरूको बारेमा थप जान्न चाहानुहुन्छ।
चक्कीहरूको प्रभाव बुझ्न र तिनीहरूको प्रभावकारिता सुनिश्चित गर्न अरूको अनुभवहरू प्राप्त गर्नु उपयोगी हुन्छ।

केही उपलब्ध जानकारीका अनुसार, Diane 35 जन्म नियन्त्रण चक्कीले पहिलो चक्की खाएपछि काम गर्न थाल्छ।
ومع ذلك، قد يختلف ذلك من شخص لآخر.
قد يحتاج البعض إلى بعض الوقت للاستجابة للحبوب، بينما يمكن أن تعمل على الفور مع البعض الآخر.

Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि एक विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुनेछ, किनकि उसले तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्थाको आधारमा तपाईंलाई व्यक्तिगत मार्गदर्शन र सल्लाह दिन सक्षम हुनेछ।
डाक्टरले खुराक र चक्कीहरू प्रयोग गर्ने सही तरिकाको सन्दर्भमा केही सिफारिसहरू पनि प्रस्ताव गर्न सक्छन्।

पहिले Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गरेका मानिसहरूसँग कुरा गर्नु पनि राम्रो विचार हो, किनकि उनीहरूले उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्नका लागि आफ्नो व्यक्तिगत अनुभव र सुझावहरू साझा गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंले Diane 35 गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, अरूको व्यक्तिगत अनुभवहरूले तपाईंलाई चक्कीहरूले प्रभाव पार्ने समय र तपाईं तिनीहरूबाट के आशा गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।
ध्यान राख्नुहोस् कि प्रतिक्रिया व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ, र तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य आहार परिवर्तन गर्नु अघि सधैं एक स्वास्थ्य पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।