बृहदान्त्रको लागि ल्याक्टोज-मुक्त दूध

समर सामी
2024-02-17T14:32:57+02:00
सामान्य जानकारी
समर सामीद्वारा जाँच Esraaनोभेम्बर ३०, २०२०पछिल्लो अपडेट: 3 महिना अघि

बृहदान्त्रको लागि ल्याक्टोज-मुक्त दूध

बृहदान्त्र समस्या भएका मानिसहरूका लागि ल्याक्टोज-रहित दूध उपयोगी विकल्प हो। यो थाहा छ कि नियमित दूध सेवन गर्दा पाचन प्रणालीमा केहि कष्टप्रद साइड इफेक्ट हुन सक्छ। त्यसैले कोलोनका लागि ल्याक्टोज-रहित दूधको फाइदा हुन्छ।

बृहदान्त्रका लागि ल्याक्टोज-रहित दूधको सबैभन्दा उल्लेखनीय हानिहरू मध्ये एक ग्वार गमको कारण ग्याँसहरूको गठन र केही पाचन समस्याहरूको उपस्थिति हो। यद्यपि, त्यहाँ धेरै प्रकारका ल्याक्टोज-मुक्त दूध छन् जुन कोलोन रोगीहरूको लागि गाईको दूधको लागि एक आदर्श विकल्प हुन सक्छ।

डाक्टरहरूको सिफारिस अनुसार, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई यो सामान्य रोगको उपचार गर्न ल्याक्टोज-रहित दूध सेवन गर्न सल्लाह दिइन्छ, लक्षणहरू बिग्रनबाट जोगिन र असुविधाबाट मुक्त हुन।

बृहदान्त्र र सानो आन्द्राको स्वास्थ्यको एक सिंहावलोकन लिँदै, यसले देखाउँछ कि ल्याक्टोज-रहित दूध धेरै मानिसहरूलाई इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम र अन्य आन्द्रा विकारहरू जस्ता समस्याहरूका लागि लाभदायक हुन सक्छ।

बजारमा ल्याक्टोज रहित दूध पाइने भएतापनि ल्याक्टोज नभए पनि कोलोन फिग हुने हुनाले सामान्यतया दुधको सेवन नगर्नु राम्रो हुन्छ ।

ल्याक्टोज-मुक्त दूधले कोलोन स्वास्थ्य हेरचाहमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, र सही प्रकारहरू र खपतमा सन्तुलनको लागि तपाईंको प्रतिबद्धताको साथ, यसले कोलोनको अवस्था सुधार गर्न सक्छ र आन्द्रा समस्याहरूबाट छुटकारा पाउन सक्छ जुन प्रभावित मानिसहरूले पीडित हुन्छन्।

HpyZ0lDgubPMOhZapqzkLV2JjYTB7weD47jlQTtH - सपनाहरूको अनलाइन व्याख्या

के ल्याक्टोज-रहित दूधले कोलिक निम्त्याउँछ?

ल्याक्टोज रहित दूधले पेट दुख्दैन। वास्तवमा, ल्याक्टोज-मुक्त दूध ल्याक्टोज असहिष्णु र पाचन समस्याहरू जस्तै ब्लोटिंग, ग्यास, कब्जियत र कोलिकबाट पीडितहरूका लागि उपयुक्त विकल्प हो।

जब एक व्यक्तिमा ल्याक्टोज असहिष्णुता हुन्छ, उसमा इन्जाइम ल्याक्टेजको कमी हुन्छ, जसले दूधमा पाइने चिनी ल्याक्टोजलाई पचाउन मद्दत गर्छ। यो इन्जाइम बिना, नियमित दूध खपत पाचन समस्या हुन सक्छ।

यो थाहा छ कि ठूलो आन्द्रा मा दूध चिनी पच नगरी बाँकी यसको किण्वन निम्त्याउँछ, कोलिक र पखाला निम्त्याउँछ। तसर्थ यी समस्याहरूबाट बच्न नियमित दूधलाई ल्याक्टोज-रहित दूधले बदल्नुको महत्त्व छ।

यद्यपि, यो ध्यानमा राख्नु पर्छ कि व्यक्ति दूध एलर्जीबाट पीडित हुन सक्छ, जहाँ प्रतिरक्षा प्रणालीले दूध प्रोटीनहरूमा प्रतिक्रिया गर्दछ र एलर्जीका लक्षणहरू निम्त्याउँछ, जस्तै आन्द्राको गतिविधि बढेको र दिसाको रंगमा परिवर्तन। यस अवस्थामा, यो कुनै पनि दूध उत्पादनहरू खानबाट बच्न सिफारिस गरिन्छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ कि ल्याक्टोज असहिष्णुताको कारणले पाचन समस्या भएका व्यक्तिहरूले स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू र डाक्टरहरूसँग परामर्श गर्न, ल्याक्टोज-रहित दूध प्रयोग गर्ने उपयुक्त आहार निर्धारण गर्न यदि यो उनीहरूको स्वास्थ्य अवस्थाको लागि उपयुक्त छ भने।

पेट शान्त पार्ने पेय के हो?

अदुवा, पुदिना, बेसार, स्याउ र मेथी पिउने । यी केही पेयहरू हुन् जुन कोलोनलाई शान्त पार्न र सुधार गर्न मद्दत गर्दछ भन्ने विश्वास गरिन्छ।

पेपरमिन्ट कोलोन लक्षणहरूको उपचारको लागि सबैभन्दा प्रसिद्ध जडीबुटीहरू मध्ये एक मानिन्छ, किनकि यसले पाचन प्रणालीलाई आराम गर्न, यसको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न र विभिन्न समस्याहरूको उपचार गर्न काम गर्दछ। एलोभेराको जुस र पेपरमिन्ट चिया पेटलाई शान्त पार्न पेयको रूपमा राम्रो विकल्प हुन सक्छ।

साथै, अदुवा कोलोन स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रभावकारी छ। अदुवाको एउटा फाइदा यो हो कि यसले आन्द्रालाई शान्त पार्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। तसर्थ, अदुवा चिया पेट को उपचार को लागी एक आदर्श पेय हो।

बेसार पनि एक प्राकृतिक पेय हो जुन एक शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी मानिन्छ। यसलाई पेयको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ वा खानामा थप्न सकिन्छ र यसको बलियो र सुन्दर स्वादको विशेषता हो। बेसार तपाईंको पेटको अवस्थालाई शान्त पार्न र सुधार गर्न अर्को स्वस्थ विकल्प हो।

स्याउले बृहदान्त्रको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ भन्ने विश्वास गरिन्छ, किनकि तिनीहरूले कब्जियतलाई रोक्छन् र ब्लोटिंगको लागि प्राकृतिक शामकको रूपमा काम गर्छन्।

यसको अतिरिक्त, कोलोन रोगीहरूलाई नियमित रूपमा सौंफ पिउन सल्लाह दिइन्छ, किनभने यसले कोलनका तंत्रिका र सामान्यतया पाचन प्रणालीलाई शान्त बनाउँछ।

त्यसोभए, यी केहि पेयहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो पेटको अवस्थालाई शान्त पार्न र सुधार गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो तपाइँको स्वास्थ्य अवस्था संग उपयुक्त छ भनेर सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँको आहार परिवर्तन गर्न वा कुनै पनि प्रकार को पेय को उपभोग गर्नु अघि तपाइँको डाक्टर संग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।

पेटका बिरामीले बिहान के खाने ?

बिहानको ब्रेकफास्ट सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो जुन कोलोन रोगीले ध्यान दिनुपर्छ, किनकि स्वस्थ खाना खाँदा कोलोनलाई शान्त पार्न र यसको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यहाँ केहि स्वस्थ विकल्पहरू छन् जुन कोलोन रोगीले नाश्ताको लागि फाइदा लिन सक्छ:

  1. ओट्स: ओट्सलाई कोलोनका लागि राम्रो खाना मानिन्छ, किनकि यसमा घुलनशील फाइबर हुन्छ जसले सूजन कम गर्न र पाचन प्रणालीको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ। तरकारीको दूध र स्याउ र केरा जस्ता केही काटिएका फलफूलहरू थपेर ओटमिल तयार गर्न सकिन्छ।
  2. प्राकृतिक दही: प्राकृतिक दही प्रोबायोटिक्स को एक राम्रो स्रोत हो, जो कोलोन मा राम्रो ब्याक्टेरिया को वृद्धि को बढावा र पाचन को सुधार मा मदद गर्दछ। प्राकृतिक दही खान र स्वाद र पोषण मूल्य सुधार गर्न मनपर्ने फलहरू थप्न राम्रो छ।
  3. अण्डा: अण्डा प्रोटिन र आवश्यक पोषक तत्वले भरिपूर्ण खानेकुरा हो। उमालेको अण्डा वा स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा तपाईंको मनपर्ने तरकारीहरू थपेर र स्वस्थ ओमलेटमा पकाएर तयार गर्न सकिन्छ।
  4. ताजा तरकारीहरू: ताजा तरकारीहरू कोलोन स्वास्थ्यको लागि आवश्यक फाइबर र पोषक तत्वहरूको राम्रो स्रोत हो। काकडी, टमाटर, बेल मिर्च र पालक जस्ता मनपर्ने तरकारीहरू बिहानको खाजामा साथ दिन सकिन्छ।
  5. हरियो चिया: हरियो चियामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले पाचन प्रणालीको स्वास्थ्यलाई सुधार्छ र कोलोनलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। नरम र मीठो पेयको स्वस्थ विकल्पको रूपमा बिहान एक कप तयार ग्रीन टी पिउन सकिन्छ।

प्रत्येक व्यक्तिको अवस्था र डाक्टरहरूको सिफारिसहरूलाई ध्यानमा राख्दै, उपयुक्त नाश्ताको छनौट स्वास्थ्य र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूमा आधारित हुनुपर्छ। प्रत्येक व्यक्तिको लागि उपयुक्त ब्रेकफास्ट खाना निर्धारण गर्न पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।

ग्यास नहुने दुध के हो?

केही बच्चाहरू पाचन समस्याहरू जस्तै ग्यास र ब्लोटिंगबाट ग्रस्त हुन्छन्, र तिनीहरूले पिउने दूध यी समस्याहरूको कारण हुन सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चाको लागि सूत्र खोज्दै हुनुहुन्छ जसले ग्यास पैदा गर्दैन, यहाँ केहि उपलब्ध विकल्पहरू छन्:

  1. Similac संवेदनशील दूध:
    सिमिलाक सेन्सेटिभ दूध ग्यास र पाचन समस्याबाट पीडित बालबालिकाका लागि उपयुक्त हुन्छ। यसले यी समस्याहरू समाधान गर्न र ब्लोटिंग र ग्यासबाट छुटकारा पाउनको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको सूत्र समावेश गर्दछ।
  2. आरामदायी दूध:
    शूल र ग्यासबाट पीडित बच्चाहरूको लागि कम्फर्ट मिल्क उत्तम हुन्छ। विशेष गरी सानो पाचन असुविधाको उपचार गर्न डिजाइन गरिएको, यसले पाचन प्रणालीलाई शान्त पार्न र ग्यासलाई राहत दिन मद्दत गर्दछ।
  3. हिरो बेबी मिल्क:
    हिरो बेबी फर्मुला मिल्कको उत्कृष्ट प्रकार मध्ये एक हो, किनभने यसको फर्मुलामा केही प्रकारका फलफूल र तरकारीहरूको अर्क हुन्छ। थप रूपमा, यसले बच्चालाई पोषक तत्वहरूको उचित अनुपात प्रदान गर्दछ र पाचन प्रणालीको लागि सुरक्षित मानिन्छ।
  4. सोया दूध:
    सोया दूध यसको कम कार्बोहाइड्रेट र क्यालोरी सामग्री द्वारा विशेषता हो, र नियमित दूध वा अन्य पाचन समस्याहरु को एलर्जी देखि पीडित बच्चाहरु को लागी उपयुक्त छ।

हामीले ध्यान दिनुपर्छ कि उल्लिखित प्रकारको कृत्रिम दूधको प्रभाव एक बच्चामा फरक हुन्छ, र हामीले हाम्रो बच्चाको लागि सबैभन्दा उपयुक्त दूध फेला नपाएसम्म एक भन्दा बढी प्रकारको प्रयास गर्न आवश्यक हुन सक्छ। यदि पाचन समस्याहरू रहिरहन्छ वा असामान्य लक्षणहरू देखा पर्दछ भने, यो स्थितिको मूल्याङ्कन गर्न र आवश्यक सल्लाह प्राप्त गर्न डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गरिन्छ।

ग्यास नहुने दूधका प्रकारहरू बीचको तुलना तालिका:

النوعविशेषताहरु
Similac संवेदनशील- यसले पाचन समस्याहरूको सामना गर्न डिजाइन गरिएको सूत्र समावेश गर्दछ
– फुस्रो र ग्यासबाट राहत दिन्छ
आराम- सानो पाचन असुविधाको उपचार गर्न डिजाइन गरिएको
- यसले पाचन प्रणालीलाई शान्त बनाउन र ग्यासबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ
नायक बेबी- यसमा केही प्रकारका फलफूल र तरकारीहरूको अर्क हुन्छ
- बच्चालाई पोषक तत्वहरूको उचित अनुपात प्रदान गर्दछ
- पाचन प्रणालीको लागि सुरक्षित
सोया दूध- नियमित दूध वा अन्य पाचन समस्याहरूको एलर्जीबाट पीडित बच्चाहरूको लागि उपयुक्त
- यसमा कार्बोहाइड्रेट र क्यालोरीको मात्रा कम हुन्छ

हामीले ध्यानमा राख्नुपर्छ कि कुनै पनि प्रकारको दूधको प्रयोग डाक्टरहरूको निरीक्षणमा हुनुपर्छ, र यदि पाचन समस्याहरू रहिरहन्छ वा असामान्य लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, यो स्थितिको मूल्याङ्कन गर्न र आवश्यक सल्लाह प्राप्त गर्न डाक्टरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।

के ल्याक्टोज बिनाको दूध स्वस्थ छ?

ल्याक्टोज-रहित दूध नियमित दूध भन्दा स्वस्थ हुन्छ किनभने यसमा ल्याक्टोज हुँदैन, जुन मुख्य कारण हो कि केही मानिसहरू चिनी ल्याक्टोजप्रति संवेदनशील हुन्छन्। चिनीको ल्याक्टोजसँग एलर्जी भएका मानिसहरूका लागि ल्याक्टोज-रहित दूध उपयुक्त विकल्प हुन सक्छ।

यद्यपि, ल्याक्टोज-रहित दूधमा भर परेका मानिसहरूले केही महत्त्वपूर्ण कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ। बिरुवाको स्रोतबाट ल्याक्टोज-रहित दूधमा पर्याप्त प्रोटीन, क्याल्सियम र अन्य आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू नहुन सक्छ। तसर्थ, यी कमी कम्पोनेन्टहरूको लागि क्षतिपूर्ति गर्ने पोषणयुक्त पूरकहरू लिन सिफारिस गरिन्छ।

ल्याक्टोज-रहित दूधको ज्ञात फाइदाहरू मध्ये एक यो हो कि यसले बच्चाको वृद्धिमा मद्दत गर्दछ, किनकि यसले उसको लागि केही स्वास्थ्य लाभहरू समावेश गर्दछ। यसले रक्तचाप कम गर्न पनि योगदान पुर्‍याउँछ, किनकि यसमा बोसो वा उच्च क्यालोरी हुँदैन, यसले उच्च रक्तचापबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि राम्रो विकल्प बनाउँछ।

तर, दुधमा रहेको चिनी (ल्याक्टोज) पचाउन समस्या भएका मानिसहरूले ल्याक्टोज भएको खानेकुराहरू, जस्तै केही प्रकारका सूपहरू खानु हुँदैन। यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि दूधमा रहेको चिनी पूर्ण रूपमा पचाउन नसक्दा नियमित डेयरी उत्पादनहरू खाँदा पखाला, ग्यास र ब्लोटिंग हुन सक्छ।

नियमित दूधको अतिरिक्त, बिरुवामा आधारित दूध स्वस्थ वैकल्पिक विकल्पहरू हुन्, जस्तै बदामको दूध, नरिवलको दूध, र सोया दूध।

इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमको सबैभन्दा छिटो उपचार के हो?

जब यो चिडचिडा आंत्र सिन्ड्रोम को उपचार को लागी आउँछ, पुदीना सबै भन्दा लोकप्रिय जडीबुटीहरु मध्ये एक हो। यसले पाचन प्रणालीलाई शान्त गर्न, यसको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न र यससँग सम्बन्धित विभिन्न समस्याहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले यस कष्टप्रद अवस्थासँग सम्बन्धित दुखाइ र ब्लोटिंग पनि कम गर्न सक्छ।

इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम दुखाइ कम गर्नका लागि केही सुझावहरू पालना गर्न सकिन्छ। लक्षणहरू बढाउने खानेकुराहरू नखान सिफारिस गरिन्छ। थप रूपमा, पेटमा तातो कम्प्रेस राख्न सकिन्छ वा दुखाइ कम गर्न सफा तौलियाको साथ तातो पानीको बोतल राख्न सकिन्छ।

इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमलाई कम गर्न प्रयोग गरिने केही उपचारहरू पनि छन्, जसमा:

  • फ्ल्याक्सको बीउ खानु इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम र सम्बन्धित ब्लोटिंगको लागि उत्तम उपचार मानिन्छ। यसले आन्द्रालाई शान्त पार्न र ग्यास कम गर्न मद्दत गर्छ।
  • मेबेभेरिन भएको फार्मेसीबाट औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जुन एन्टिस्पास्मोडिक मानिन्छ र इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित ऐंठनहरू कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।
  • पुदीना चिया पिउनुहोस्।

यसबाहेक, एलोसेट्रोनलाई इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम र पखाला भएका महिलाहरूका लागि निर्धारित गरिन्छ जसले अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया नदिएको।

पुदिनाको भूमिकाको सन्दर्भमा, यो पेट दुखाइ र पित्त थैली ऐंठन कम गर्न पनि उपयोगी मानिन्छ। तपाईं पुदिनाको पात चपाउन सक्नुहुन्छ वा मह मिसाएर उमालेको पुदिना खान सक्नुहुन्छ।

इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम भनेको आन्द्राको चाल, आन्द्राका स्नायुको संवेदनशीलता वा मस्तिष्कले यसका केही कार्यहरू नियन्त्रण गर्ने तरिकामा हुने विकार हो। यद्यपि यस अवस्थामा पाचन प्रणालीको कार्य बिग्रिएको छ, त्यहाँ लक्षणहरू कम गर्न धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन्।

यद्यपि, यो ध्यान दिनुपर्छ कि यदि लक्षणहरू दोहोरिन वा लामो समयसम्म जारी रहन्छ भने, सही निदान र उपयुक्त उपचार प्राप्त गर्न डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

बृहदान्त्र रोगीको लागि रातको खाना के हो?

भर्खरैका अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि एशियाई डिश कोलाइटिस बिरामीहरूको लागि स्वस्थ विकल्प हुन सक्छ, किनकि यसमा पोषक तत्वहरू छन् जसले आन्द्राको चाललाई सुधार गर्दछ र पाचनलाई सहज बनाउँदछ। इन्फ्लेमेटरी बोवेल सिन्ड्रोम र इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम भएका बिरामीहरूलाई केही खानेकुराहरू सहन गाह्रो हुन्छ, जसले लक्षणहरू बिग्रनबाट जोगिन र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न स्वस्थ आहारको पालना गर्नुपर्छ।

बृहदान्त्र रोगीको अवस्था सुधार गर्न, आधारभूत सल्लाह फाइबर खाने हो, जसमा फलफूल र तरकारीहरू समावेश छन्, साथै हल्का, बोसो-रहित खानाहरू जस्तै बोट-आधारित मासु र सम्पूर्ण अन्न। भात, पास्ता, सेतो रोटी, ग्रील्ड वा उमालेको मासु, र माछा कोलाइटिस बिरामीहरूको लागि सान्त्वनादायी डिनर बनाउन उपयुक्त विकल्पहरू हुन्।

यसको अतिरिक्त, तपाइँ एक हल्का डिनर तयार गर्न सक्नुहुन्छ जुन केहि उपयोगी खानाहरू समावेश गर्दछ जस्तै मक्खन वा खट्टा क्रीम थप्न बिना मसला आलु। वैकल्पिक रूपमा, आलुलाई हल्का वनस्पति तेलमा डुबाएर स्वादिष्ट र स्वस्थ बनावटको लागि ओवनमा भुनाउन सकिन्छ।

कोलाइटिस रोगीहरूका लागि उपयुक्त विशिष्ट व्यञ्जनहरू मध्ये, चिनी थपेर प्राकृतिक फलफूलहरू प्रयोग गरेर स्वस्थ मिठाईहरू तयार गर्न सिफारिस गरिन्छ। पकाएको क्विनोआ दानाहरू पनि ग्रिल गरिएको कुखुराको टुक्रा र एभोकाडो टुक्राहरूसँग खान सकिन्छ आवश्यक पोषण तत्वहरू प्रदान गर्न र आहारमा विविधता प्राप्त गर्न।

कोलाइटिसको निदान गर्दा, बिरामीहरूले उनीहरूको स्वास्थ्य आवश्यकताहरू र विभिन्न लक्षणहरूको प्रतिक्रिया अनुसार उपयुक्त र सन्तुलित पोषण योजना प्राप्त गर्न आफ्ना डाक्टरहरू र विशेष पोषण विशेषज्ञहरूसँग परामर्श गर्नुपर्छ। कोलोन रोगीको सामान्य स्वास्थ्य र आराम कायम राख्न पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्ने र लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने बीच सन्तुलन हुनुपर्छ।

tbl लेख लेख 27364 3961524bb54 7c11 4cfa a023 76321b61fc55 - अनलाइन सपनाहरूको व्याख्या

दूध पिउँदा पेट किन दुख्छ ?

धेरैलाई दूध पिएपछि वा दुग्धजन्य पदार्थ खाएपछि पेट दुख्ने गर्छ । जर्मन पोषण केन्द्रको कथनको आधारमा, यो अनुभूतिले यी मानिसहरू ल्याक्टोज असहिष्णुता भनिने समस्याबाट ग्रस्त छन् भनेर संकेत गर्दछ।

ल्याक्टोज असहिष्णुता, जसलाई ल्याक्टोज असहिष्णुता पनि भनिन्छ, तब हुन्छ जब शरीरले दूधको चिनी पचाउन सक्दैन, जुन दूध र यसको डेरिभेटिभहरूमा पाइने प्राकृतिक चिनी हो। यस समस्याको सन्दर्भमा, केहि मानिसहरूले दैनिक एक गिलास दूध पिउन सक्षम हुन सक्छन्, कोहीले सक्दैनन्।

दुग्धजन्य पदार्थ खाएपछि पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने वा पखाला लाग्नु दूधमा चिनीको असहिष्णुताको कारणले गर्दा हुन्छ, किनभने शरीरले इन्जाइम ल्याक्टेजको कमीले पचाउन नसक्ने समस्याबाट ग्रस्त हुन्छ। दूधमा पाइने दुधमा पाइने चिनी (ल्याक्टोज) र त्यसका डेरिभेटिभहरू शरीरले पचाउन नसक्ने भएकाले ल्याक्टोज असहिष्णुता हुने गरेको चिकित्सकहरू बताउँछन्।

एउटा अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि विश्वको जनसंख्याको 65-70% ल्याक्टोज असहिष्णु छ, जसले तिनीहरूलाई गाईको दूध पचाउन गाह्रो बनाउँछ र ब्लोटिंग र वाकवाकी जस्ता समस्याहरू निम्त्याउँछ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि पुरानो पेट दुखाइ को दुखाइ मानिन्छ जुन 3 महिना भन्दा बढि रहन्छ, र निरन्तर रूपमा हुन सक्छ वा बारम्बार आउन सक्छ। पुरानो पेट दुखाइ अक्सर बाल्यकाल देखि सुरु हुन्छ।

ल्याक्टोज असहिष्णुता भएका बिरामीहरूको लागि सिफारिसहरूको सन्दर्भमा, यो दही जस्ता कम फ्याट उत्पादनहरूमा स्विच गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनकि यस प्रकारको उत्पादनले नकारात्मक लक्षणहरू बिना ल्याक्टोज असहिष्णुता भएका केही मानिसहरूलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। यद्यपि, धेरै मानिसहरू पेट दुख्ने सम्भावना भए पनि हड्डीहरूको लागि यसको फाइदाहरूको आधारमा दूधको खपतलाई पूर्ण रूपमा कटौती नगर्न रुचाउँछन्।

यो ध्यान दिनुपर्छ कि ल्याक्टोज पूर्ण रूपमा पचाउन नसक्दा दूध र डेयरी उत्पादनहरू खाएपछि पखाला, ग्यास र ब्लोटिंग हुन सक्छ।

तदनुसार, यो सिफारिस गरिएको छ कि ल्याक्टोज असहिष्णुता भएकाहरूले दूध र डेयरी उत्पादनहरू उपभोग गर्नु हुँदैन र तिनीहरूलाई कम ल्याक्टोज समावेश गर्ने वैकल्पिक उत्पादनहरूसँग प्रतिस्थापन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यसले सम्भावित साइड इफेक्टहरू कम गर्न सक्छ।

के ल्याक्टोज-रहित दूधले पखालालाई राहत दिन्छ?

केही मानिसहरू डेयरी उत्पादनहरू वा दूध खाएपछि पखालाबाट ग्रस्त हुन्छन्, र यो सामान्यतया दूधमा ल्याक्टोजको असहिष्णुताको कारणले हुन्छ। तसर्थ, ल्याक्टोज-रहित दूध प्रयोग गरिन्छ जहाँ शिशुहरू ल्याक्टोज असहिष्णुताबाट ग्रस्त हुन्छन्, जुन नियमित दूध पिउँदा ब्लोटिंग, ग्यास र पखालाले प्रतिनिधित्व गर्ने स्वास्थ्य समस्या हो। यद्यपि, सामान्यतया, ल्याक्टोज-रहित दूधले शिशुहरूमा कब्जियत कम गर्न कुनै भूमिका गर्दैन। पखालाको अवस्थामा कुनै पनि ल्याक्टोज-रहित दूध प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।

पेट रोगीले दही खान्छ ?

कसै-कसैले दही खाँदा इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुग्ने सुझाव दिन्छ। दहीमा प्रोबायोटिक्स हुन्छ, जसलाई "राम्रो ब्याक्टेरिया" पनि भनिन्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ।

तथापि, कोलोन रोगीहरूले लक्षणहरू बढाउन सक्ने निश्चित खाना र पेय पदार्थहरूबाट बच्न आवश्यक छ। यी खानेकुराहरू मध्ये, दही कहिलेकाहीं यी रोगीहरूले बेवास्ता गर्ने खानाहरूको सूचीमा समावेश गरिन्छ।

तसर्थ, दहीले इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमलाई शान्त पार्न र केही लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यद्यपि यो इर्रिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमबाट पीडित हुँदा प्रचुर मात्रामा उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको खानाहरूको सूचीमा पर्छ।

रोगीहरूले आफ्नो विशेष अवस्थाको लागि उपयुक्त आहार निर्धारण गर्न र दही खान सिफारिस गरिन्छ वा होइन भनेर चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ। दही खानुको सम्भावित प्रभाव बिरामीको अवस्था अनुसार फरक-फरक हुन्छ।

इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमका बिरामीले अहिलेको समयमा यस रोगको कुनै निश्चित उपचार नभएकोले आफूले पीडित हुने लक्षणहरू कम गर्न डाक्टरले दिएको औषधिको सहारा लिन सक्छन्।

के काकडीले कोलोनलाई फाइदा गर्छ?

एउटा नयाँ अध्ययनले आन्द्राको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन काँक्रो खानुको फाइदाहरूको जाँच गर्दछ। यद्यपि त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले बृहदान्त्र स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, काकडीलाई स्वस्थ खाना मानिन्छ र कोलोन सहित धेरै स्वास्थ्य पक्षहरूको लागि लाभदायक छ।

अध्ययनका अनुसार काँक्रोमा पानी र फाइबर प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले पाचन प्रक्रियामा सुधार र आन्द्राको समस्याबाट बच्न मद्दत गर्छ । अध्ययनले यो पनि संकेत गर्छ कि काकडीले चिडचिडा आन्द्रा विकारहरूको उपचारमा भूमिका खेल्न सक्छ, जसले पेट दुखाइ र असुविधा हुन सक्छ।

स्वस्थ आहारको एक आवश्यक भाग आहार फाइबर हो, जुन काकडीमा ठूलो मात्रामा पाइन्छ। फाइबरले आन्द्राको गति बढाउन र मलमा पानीको प्रतिशतलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ, जसले इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम कम गर्न र सामान्य रूपमा पाचन प्रणालीको स्वास्थ्य सुधार गर्न योगदान पुर्‍याउँछ।

थप रूपमा, काकडीमा तरल पदार्थको राम्रो मात्रा हुन्छ, जसले पाचन प्रणालीको राम्रो हाइड्रेशनलाई बढावा दिन्छ र पाचन प्रक्रियालाई सहज बनाउन योगदान पुर्‍याउँछ। यसको मतलब पाचन समस्याबाट ग्रसित व्यक्तिहरूको लागि काँक्रो खानु लाभदायक हुन सक्छ।

यद्यपि, यो ध्यान दिन सकिन्छ कि केहि मानिसहरूलाई काकडीहरू पचाउन गाह्रो हुन्छ, विशेष गरी यदि ठूलाहरू खाएमा। काँक्रोले केही मानिसहरूको लागि अपच र पेट दुखाइको कारण हुन सक्छ। मानिसहरू सावधान रहनुपर्छ र आफ्नो व्यक्तिगत स्वास्थ्यमा काकडी खाने प्रभावको निगरानी गर्नुपर्छ।

सामान्यतया, काकडीलाई स्वस्थ विकल्प मान्न सकिन्छ र कोलोन स्वास्थ्यको लागि लाभदायक मानिन्छ, जबकि प्रत्येक व्यक्तिको आवश्यकता अनुसार उपयुक्त मात्रामा खाने कुरा सुनिश्चित गर्दै। तपाईंले कुनै पनि आहार परिवर्तन गर्नु वा नयाँ पोषण कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि डाक्टर वा स्वास्थ्य विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

यी नयाँ नतिजाहरु संग, काकडी चिडचिडा आन्द्रा विकारहरु बाट पीडित र आफ्नो समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न चाहनेहरु को लागी एक प्राकृतिक र सुरक्षित विकल्प हो। सन्तुलित आहारको भागको रूपमा नियमित रूपमा उपभोग गर्दा, काकडीले कोलोन स्वास्थ्यलाई बढावा दिन र कोलोन समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमको लागि काकडीको फाइदाहरूको तालिका:

फाइदाहरू
चिडचिडा आन्द्रा विकार र तिनीहरूको कारण दुखाइको उपचार।
पाचन सुधार र दुखाइ र बृहदान्त्र असुविधा कम।
इर्रिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम कम गर्दै पाचन स्वास्थ्य सुधार गर्दै।
पाचन प्रणालीको लागि आवश्यक तरल पदार्थ र हाइड्रेसन प्रदान गर्दै।
आन्द्राको चाललाई बढावा दिने र मलमा पानीको प्रतिशतलाई विनियमित गर्ने।
कोलन स्वास्थ्य प्रवर्द्धन र समस्याहरू रोक्न मद्दत।
एक स्वस्थ आहारको अंश जुन उपयुक्त मात्रामा समावेश गर्न सकिन्छ।

यस अध्ययनको आधारमा, काँक्रो खानु सामान्य रूपमा कोलन र पाचन प्रणालीको स्वास्थ्यलाई कायम राख्न स्वस्थ रणनीतिको हिस्सा हुन सक्छ। तसर्थ, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई आफ्नो आहारमा काकडी समावेश गर्न र आफ्नो व्यक्तिगत स्वास्थ्यमा यसको प्रभावको निगरानी गर्न सल्लाह दिइन्छ।

बृहदान्त्र रोगीहरूको लागि उत्तम रोटी के हो?

अध्ययनले देखाएको छ कि कोलोन रोगीहरूले खाने रोटीको प्रकारले उनीहरूको सामान्य स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ। यी बिरामीहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो प्रकारको रोटी के हो?

बृहदान्त्र र पाचन प्रणालीको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिने डाइटरी फाइबरको अभाव हुनाले सेतो रोटी पेटका बिरामीहरूका लागि उपयुक्त हुँदैन भन्ने कुरा बाहिर आएको छ। कोलोन रोगीहरू कोलोन जलनबाट पीडित हुन सक्छन्, र त्यसैले सेतो रोटी खाँदा तिनीहरूको पाचन प्रणालीको कार्यमा नकारात्मक असर पर्न सक्छ।

अर्कोतर्फ, जौको रोटी र ओट ब्रेड कोलोन रोगीहरूका लागि उपयुक्त छन्, किनभने तिनीहरूमा आहार फाइबर हुन्छ जसले कोलोन र पाचन प्रणालीको स्वास्थ्य सुधार गर्न योगदान गर्दछ। यसबाहेक, ओट ब्रेडमा पनि पोषक तत्वहरू हुन्छन् जुन शरीरलाई फाइदाजनक हुन्छ।

कोलोन रोगीहरूलाई ब्राउन ब्रेड र ब्रान रोटी, साथै पातदार तरकारीहरू र कफी र चिया जस्ता क्याफिनयुक्त पेय पदार्थहरू नखान सल्लाह दिइन्छ, किनकि यसले कोलोनमा जलनको गम्भीरता बढाउन सक्छ।

छोटकरीमा भन्नुपर्दा, बृहदान्त्र रोगीहरूले जौको रोटी र ओट रोटी खानु राम्रो हुन्छ, किनभने तिनीहरूमा आहार फाइबर र अन्य पोषक तत्वहरू हुन्छन् जसले कोलोन र पाचन प्रणालीको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

एक टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईको इ-मेल ठेगाना प्रकाशित गरिने छैन।अनिवार्य क्षेत्रहरु संग संकेत गरीन्छ *