चिसो पानी संग कागती को लाभ

समर सामी
2024-02-17T16:29:26+02:00
सामान्य जानकारी
समर सामीद्वारा जाँच Esraaनोभेम्बर ३०, २०२०पछिल्लो अपडेट: 3 महिना अघि

चिसो पानी संग कागती को लाभ

कागती शरीरको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक पोषक तत्व र भिटामिनले भरिपूर्ण फल मध्ये एक हो । चिसो पानीमा मिसाउँदा, कागतीले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ जसले स्वास्थ्य र आरामको समग्र भावनालाई सुधार गर्न योगदान पुर्‍याउँछ।

सबैभन्दा पहिले चिसो पानीमा कागतीको रस मिसाउँदा शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। कागतीमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ जसले शरीरलाई सफा गर्न र यसमा जम्मा भएको विषाक्त पदार्थलाई हटाउन मद्दत गर्छ।

दोस्रो, चिसो पानीसँग कागती पिउनु अपचको समस्याबाट छुटकारा पाउनको लागि प्रभावकारी उपाय हो। कागतीमा साइट्रिक एसिड हुन्छ, जसले पाचन प्रक्रियालाई उत्तेजित गर्न र पाचन प्रणालीलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि कागती संग चिसो पानी खपत चिसो र इन्फ्लुएन्जा विरुद्ध उत्कृष्ट सुरक्षा मानिन्छ। कागतीमा रहेको भिटामिन सीले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र शरीरलाई सामान्य रोगहरूबाट बचाउँछ। चिसो पानीसँग कागती नियमित रूपमा पिउनाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ र शरीरको समग्र स्वास्थ्य कायम रहन्छ।

यसको उच्च पानी सामग्रीको लागि धन्यवाद, चिसो पानीसँग कागती मिलाएर डिहाइड्रेसन रोक्न र शरीरलाई ओसिलो बनाउन मद्दत गर्दछ। यस स्वादिष्ट मिश्रणको प्रत्येक चुस्कीले तपाईंलाई उचित हाइड्रेसनका सबै फाइदाहरू प्राप्त गर्ने ठूलो मौका दिन्छ, जसमा बढेको ऊर्जा र मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।

कागती भिटामिन सीको पनि प्रचुर स्रोत हो र चिसो पानीमा मिसाउँदा यसले यसमा रहेको पोटासियमलाई कायम राख्छ। तसर्थ, शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलन कायम राख्न र रक्तसञ्चारलाई उत्तेजित गर्न तातो रसभन्दा चिसो कागतीको रस राम्रो हुन्छ।

सामान्यतया, यो स्पष्ट छ कि चिसो पानी संग कागती पानी पिउने शरीर को स्वास्थ्य को लागी धेरै लाभहरु छन्। यदि तपाईं चिसो पानी र कागतीको फाइदाबाट लाभ उठाउन चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई एकसाथ मिसाएर हेर्नुहोस् र अद्भुत स्वादको आनन्द लिनुहोस्।

277 - अनलाइन सपना को व्याख्या

कागती मिसाएर चिसो पानी पिउँदा तौल घट्छ ?

तौल घटाउन चाहने मानिसहरूमा कागतीसहितको चिसो पानीको पेयपदार्थ धेरै लोकप्रिय छ। कागतीमा पेक्टिन हुन्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ जसले भोक कम गर्न र तौल घटाउन मद्दत गर्छ।

वास्तवमा, केही अध्ययनहरूले तौल घटाउन योगदान दिन खाना अघि कागती संग तातो पानी पिउन सिफारिस गर्दछ। तर के चिसो पानीले समान परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्छ?

खाली पेटमा पानी र कागती पिउनाले तौल घटाउन र शरीरलाई शुद्ध बनाउन सहयोग पुग्ने पोषण विशेषज्ञहरूले बताएका छन्। तर कागतीसँग मात्र चिसो पानी पिउनाले तौल घटाउन मद्दत गर्छ भन्ने कुनै पुष्टि छैन।

यद्यपि, सामान्य रूपमा चिसो पानी पिउनुका केही फाइदाहरू छन्, किनकि यसले अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्दछ। चिसो पानी पिउँदा, शरीरले पानीलाई शरीरको तापक्रममा तताउन अतिरिक्त काम गर्छ, जसलाई ऊर्जा चाहिन्छ र क्यालोरी बर्न गर्नमा थोरै योगदान दिन्छ।

त्यसोभए, यदि तपाइँ कागतीसँग चिसो पानी पिउनुहुन्छ भने, यसले तपाइँको तौल घटाउने प्रक्रियामा केहि थप फाइदाहरू हुन सक्छ। यद्यपि, यो आहार समग्र स्वस्थ र सन्तुलित आहारको हिस्सा हुनुपर्छ।

यो स्पष्ट छ कि वजन घटाने को लागी कागती संग चिसो पानी पिउन को लाभ को बारे मा धेरै विचारहरु छन्। यद्यपि, यो आहारलाई सन्तुलित आहार र व्यायामको विकल्प मान्न हुँदैन।

सामान्यतया, वजन घटाउन योगदान गर्न स्वस्थ र सन्तुलित आहारको भागको रूपमा खाली पेटमा र सुत्नु अघि एक कप चिसो पानी कागतीको साथ लिनु सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि, तपाइँ सचेत हुनुपर्दछ कि अपेक्षित परिणामहरू व्यक्ति अनुसार फरक हुन सक्छ।

कुनै पनि नयाँ आहार वा स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तन गर्नु अघि तपाईंले सधैं डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

तातो वा चिसो पानीमा कागती कुन राम्रो छ?

कागती भिटामिन सी र पोटासियमको प्रचुर स्रोत हो, यी दुवै स्वस्थ शरीर र प्रतिरक्षा समर्थनका लागि महत्त्वपूर्ण छन्। यद्यपि चिसो कागतीले पोटासियमलाई राम्रोसँग राख्छ, भिटामिन सी गर्मीको लागि धेरै संवेदनशील हुन्छ।

केही वैज्ञानिक अध्ययनहरूले पुष्टि गरेका छन् कि चिसो र तातो कागतीको रसको पोषण मूल्यमा कुनै महत्त्वपूर्ण भिन्नता छैन। यद्यपि, कसै-कसैलाई चिसो कागती खाँदा उनीहरूलाई थप स्फूर्ति मिल्छ भन्ने लाग्न सक्छ।

चिसो पानीसँग सम्बन्धित कागतीको रस पिउनुको सम्भावित फाइदाहरू मध्ये, हामी निम्न उल्लेख गर्न सक्छौं:

  • तरल पदार्थको सन्तुलन कायम राख्छ: चिसो कागतीले शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ, यसमा पाइने पोटासियमलाई धन्यवाद।
  • शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउँछ: कागतीमा भिटामिन सी पाइन्छ, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन र शरीरलाई रोगहरूबाट बचाउन महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
  • कलेजो र मृगौला शुद्धीकरण: कागतीले कलेजो र मृगौलालाई सफा र शुद्ध पार्न मद्दत गर्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ, किनकि मृगौलाले रगतबाट विषाक्त पदार्थ र फोहोरलाई बाहिर निकाल्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

गर्मीको बावजुद, शरीरको हाइड्रेसन सुधार गर्न र आवश्यक भिटामिन र खनिजहरूको लागि यसको आवश्यकताहरू पूरा गर्न एक सरल माध्यमको रूपमा कागतीलाई पानीसँग प्रयोग गर्न सकिन्छ।

पानीसँग कागती लिने उपयुक्त रूप व्यक्तिको प्राथमिकता र व्यक्तिगत आवश्यकता अनुसार छनोट गर्नुपर्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यो सुनिश्चित गर्नु हो कि कागतीलाई स्वस्थ आहारको भागको रूपमा प्रयोग गरिन्छ जसमा महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण विभिन्न प्राकृतिक खानाहरू समावेश हुन्छन्।

के दैनिक कागती पिउँदा कुनै साइड इफेक्ट हुन्छ ?

मुखको घाउ धेरै मानिसहरूले सामना गर्ने सामान्य समस्याहरू मध्ये एक हो। यद्यपि यी अल्सरहरू पीडादायी र कष्टप्रद हुन्छन्, तिनीहरू सामान्यतया गम्भीर छैनन् र दुई हप्ता भन्दा बढीको अवधिमा प्राकृतिक रूपमा हट्छन्। यद्यपि, यी अल्सरहरू बिग्रनबाट जोगिनका लागि विचार गर्नुपर्ने केही कारकहरू छन्।

मुखको अल्सरमा नकारात्मक असर पार्ने चीजहरू मध्ये एक भनेको कागती खानु हो। कागतीको प्रख्यात स्वास्थ्य लाभ र भिटामिन सीमा प्रशस्तता भए पनि यसले मुखमा अल्सरलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ। कागती खाँदा पेटमा तातो र एसिड बढेर प्रभावित क्षेत्रको दुखाइ र जलन बढ्न सक्छ।

यसबाहेक, डाक्टरहरूले मुखको अल्सरको उपचार गरिसकेपछि सिधै कागती नखान सल्लाह दिन्छन्, किनकि यसले प्रभावित क्षेत्रबाट जलन र नकारात्मक प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ।

कागतीको मात्राको लागि जुन दैनिक खान सकिन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो मध्यम हुनुपर्छ। दैनिक आधा कप कागतीको रस पानीमा घोलेर पिउन सिफारिस गरिन्छ, किनकि यो मात्रा स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन सक्छ र हानिकारक साइड इफेक्ट हुँदैन।

मुखको अल्सर बाहेक, त्यहाँ केहि अन्य साइड इफेक्टहरू छन् जुन ठूलो मात्रामा कागती खाँदा हुन सक्छ। धेरै मात्रामा कागती खाँदा पेट दुख्ने र esophageal reflux सहित ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन हुन सक्छ। यो किनभने कागती संग पानी पिउने डाइरेसिस बढ्छ, जसले शरीरमा तरल पदार्थको मात्रालाई असर गर्न सक्छ र निर्जलीकरणको सम्भावना बढाउन सक्छ।

यी सम्भावित नकारात्मक प्रभावहरूको बावजुद, कागतीको रसको मध्यम मात्रामा सेवन गर्नु पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ र यसले स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पार्दैन। यदि तपाई मुखको अल्सरबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, अल्सर निको नभएसम्म र अवस्था कम नभएसम्म कागतीको सेवन स्थगित गर्नु उत्तम हुन्छ।

अन्तमा, कुनै पनि स्वास्थ्य समस्या वा विशेष रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूले आफ्नो आहारमा कुनै पनि परिवर्तन गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ, जसमा ठूलो मात्रामा कागती खानु पर्दछ। सन्तुलन र संयम स्वस्थ शरीर कायम राख्नको लागि आधार हो।

सुत्नुअघि कागतीले के गर्छ?

कागती भिटामिन सी को एक प्रचुर स्रोत हो, जसले शरीरको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ र मुड सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। सुत्नुअघि कागती खाँदा भोक र मेटाबोलिज्मलाई उत्तेजित गरेर अतिरिक्त तौल घटाउन सकिन्छ।

थप रूपमा, कागती पानीले निर्जलीकरण रोक्न मद्दत गर्दछ, हाइड्रेसन कायम राख्छ र मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि सुत्नु अघि कागती खाँदा पेटको बोसो घटाउन र पाचन समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।

कागतीका फाइदाहरू फलहरूमा मात्र सीमित छैनन्, तर यसको बोक्रामा पनि आश्चर्यजनक फाइदाहरू छन्। यदि तपाइँसँग उच्च रगतमा चिनी छ भने, यो सुत्नु अघि कागतीको रस खाने सिफारिस गरिन्छ।

यी आश्चर्यजनक फाइदाहरूको बावजुद, तपाईंले सुत्नु अघि कागती खानु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि तपाईं केही रोगहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ वा केही औषधिहरू लिनुहुन्छ भने।

सामान्यतया, वैज्ञानिक डेटाले सुझाव दिन्छ कि सुत्नु अघि कागती खाँदा तपाईको समग्र स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यद्यपि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले कुनै पनि नयाँ आहार सुरु गर्नु अघि वा कुनै पनि पोषण पूरक लिनु अघि उपयुक्त सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

के कागतीले पेटको बोसो जलाउँछ?

धेरै अध्ययन र अनुसन्धानले देखाएको छ कि कागती खानाले पेटको बोसो जलाउन जादुई परिणामहरू प्राप्त गर्दैन, सामान्य धारणाको बावजुद यसले त्यसो गर्न सक्छ। कागती पानी एक स्वस्थ र लाभदायक पेय हो, तर यो पेट क्षेत्र मा जिद्दी बोसो छुटकारा पाउन जादुई समाधान होइन।

अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि कुनै पनि पेय वा खानाले सीधै बोसो जलाउन सक्दैन। यदि तपाई तौल घटाउन र पेटको बोसोबाट छुटकारा पाउनको लागि प्रभावकारी उपाय खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईले व्यायामको अतिरिक्त स्वस्थ र सन्तुलित खानामा भर पर्नु पर्छ।

कागतीको सन्दर्भमा, प्रचुर मात्रामा पाइने भिटामिन सी, हो, यसले प्रतिरक्षा प्रणालीको स्वास्थ्यलाई बढाउँछ, तर यसले बोसो जलाउन वा पेटको बोसो सीधै हटाउन मद्दत गर्दैन।

अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि तातो कागती पानी पिउने मेटाबोलिक दर 30% देखि 40% सम्म बढाउन सक्छ, बोसो जलाउन र वजन घटाउन सक्छ। तर वांछित परिणामहरू प्राप्त गर्न यो पेयमा मात्र भर पर्न सिफारिस गरिएको छैन, बरु, तपाईंले उपयुक्त व्यायाम र स्वस्थ आहारको पालना गर्नुपर्छ।

तसर्थ, पेटको बोसो घटाउनको लागि कागतीलाई भिटामिन सीको स्वस्थ र लाभदायक स्रोतको रूपमा ग्रहण गर्नुका साथै उचित पोषण र नियमित शारीरिक गतिविधि समावेश गर्ने व्यापक प्रयासको आवश्यकता छ।

कागती पानी पिउने सही समय कुन हो ?

कुनै पनि खानेकुरा खानु अघि बिहान कागती पानी पिउनु शरीरको लागि फाइदाजनक हुन्छ। यसले शरीरमा सुत्ने क्रममा गुमाएको पानीलाई प्रतिस्थापन गर्ने काम गर्छ। तर के बिहान कागती मिसाएर पानी पिउनुमा कुनै हानि हुन्छ र यसले पेटको बोसो घटाउन मद्दत गर्छ ? मलाई डा. रुदैना अल-रिफाई, एक पोषण विशेषज्ञ, यो प्रश्नको जवाफ दिए।

प्रष्ट पार्दै डा. रुदैना अल-रिफाई भन्छिन् कि तपाईंले दिनमा खाना खानुभन्दा ३० मिनेटअघि २-३ कप पानीमा कागती मिसाएर पिउनुपर्छ। तर यो पानी खाली पेटमा पिउन सिफारिस गरिएको छैन, त्यसैले यो खाना संग पिउन राम्रो छ।

खाना खानु अघि कागती पानी पिउनाले पाचन प्रक्रियालाई बढाउन र सुधार गर्न लाभदायक हुन्छ, यसमा साइट्रिक एसिड पाइन्छ, जसले पेटमा एसिडको स्राव बढाउँछ। तसर्थ, यसले पाचन र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।

बिहान कागतीको साथ तातो पानी पिउने विचारको लागि, वा खाली पेटमा धेरै फाइदा लिनको लागि, विज्ञहरूले कागती पिउने कुनै विशेष उपयुक्त समय नभएको बताउँछन्। यदि तपाईं कागतीको अधिकतम फाइदा लिन चाहनुहुन्छ भने, स्वस्थ आहार र स्वस्थ जीवनशैलीको पूरकको रूपमा बिहान खाली पेटमा एक कप चिनीरहित कागतीको रस वा सेतो मह मिसाएर पिउनु राम्रो हुन्छ।

अनुसन्धानले देखाउँछ कि कागतीको रसमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन् जसले छालाको स्वास्थ्यलाई बढाउँछ र दाग र चाउरीहरू कम गर्छ, शरीरको लागि यसको सामान्य फाइदाहरूको अतिरिक्त।

छोटकरीमा, कुनै पनि समयमा कागती पानी पिउनु तपाईंको शरीरको लागि लाभदायक छ। साइट्रिक एसिड र एन्टिअक्सिडेन्टहरू समावेश गर्ने सिट्रस फलहरू मध्ये एकको रूपमा, कागती सादा पानीको लागि एक स्वस्थ र इनामदायी विकल्प हो।

निम्न तालिकाले कागतीको रस पिउनुका केही सम्भावित फाइदाहरू देखाउँछ:

फाइदाहरू
पाचन सुधार गर्नुहोस्
ग्यास्ट्रिक एसिड स्राव
छाला स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्नुहोस्
दाग र झुर्रियाँ कम गर्नुहोस्
हृदय स्वास्थ्य समर्थन गर्नुहोस्
ऊर्जा वृद्धि

तपाईंको स्वस्थ र सन्तुलित आहारमा कागती पानी पिउनुलाई यसको फाइदाहरूको अधिकतम फाइदा लिन सिफारिस गरिन्छ। जे होस्, कुनै पनि नयाँ आहार लिनु अघि यो तपाइँको व्यक्तिगत आवश्यकताहरु को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी एक पोषण विशेषज्ञ संग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।

कागती मिसाएर पानी पिउँदा शरीरमा के हुन्छ ?

कागती एन्टिअक्सिडेन्टमा समृद्ध हुन्छ र भिटामिन सी र साइट्रिक एसिडको उत्कृष्ट स्रोत हुन्छ, जसले समग्र स्वास्थ्यलाई बढाउँछ र शरीरलाई ठूलो फाइदा ल्याउँछ।

अलिकति कागतीको रस मिसाएर मनतातो पानी पिउँदा वा कागतीको रस पिउनाले विषाक्त पदार्थलाई हटाउँछ, शरीरलाई पुनरुत्थान गर्छ र शान्त बनाउँछ भन्ने अफवाहहरू छन्। कहिलेकाहीँ खाना खानु अघि कागती पानी पिउनाले तपाईंको पाचन प्रक्रियालाई बढाउन र सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, यसमा साइट्रिक एसिड हुन्छ, जसले पेटमा एसिडको स्राव बढाउँछ।

कागती पानी पिउनुमा भिटामिन सीको उच्च प्रतिशत हुने विशेषता हो, जुन स्वस्थ शरीरको लागि आवश्यक मानिन्छ। शरीरमा यो भिटामिनको कमीले "स्कर्भी" भनिने रोग निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले कागती पानी पिउनु राम्रो हुन्छ किनभने यसले शरीरमा भिटामिन सीको सन्तुलन कायम राख्छ।

धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो वजन घटाने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न कागती पानी प्रयोग गर्छन्, किनकि केही अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ कि यसले चयापचय दर बढाउनको अतिरिक्त, वजन कम गर्ने र तृप्ति बढाउने प्रक्रियामा योगदान पुर्‍याउँछ।

स्वास्थ्य पक्षमा, विशेषज्ञहरू बताउँछन् कि कागती पानी पिउनाले खानाको अंशलाई सजिलै नियन्त्रण गर्न र पाचनलाई सहज बनाउन मद्दत गर्छ। त्यति मात्र होइन, कागती पानी पिउनाले तपाईको समग्र पानीको मात्रा बढाउँछ र निर्जलीकरण रोक्न मद्दत गर्दछ, तपाईलाई शरीरको लागि उचित हाइड्रेसनका फाइदाहरूबाट लाभ उठाउने ठूलो अवसर प्रदान गर्दछ, ऊर्जा बढाउन र हृदय स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने। विषाक्त पदार्थहरू हटाउने क्षमताको लागि धन्यवाद, कागती पानी पिउनु शरीरलाई शुद्ध पार्न र अंगको स्वास्थ्यलाई बढावा दिनको लागि एक आदर्श विकल्प हो।

लेमन पानी तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा एक स्वस्थ र स्फूर्तिदायी थप मानिन्छ, त्यसैले यसलाई प्रयास गर्न नहिचकिचाउनुहोस् र यसको अद्भुत फाइदाहरूबाट लाभ उठाउनुहोस्।

के कागतीको रसले मृगौलालाई असर गर्छ?

के कागतीको रसले मृगौलालाई असर गर्छ?

पानी वा कागतीको रस पिउनाले पुरानो मृगौला रोग भएका बिरामीहरूको अवस्था बिग्रन सक्दैन। यद्यपि, ठूलो मात्रामा लिँदा यसले केही समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

कागतीको रस एक पेय हो जुन मृगौला स्वास्थ्यको लागि विशेष रूपमा लाभदायक हुन्छ, किनकि यसले रगतबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्ने र रगतको अम्लतालाई नियन्त्रण गर्ने मृगौलाको क्षमता बढाउन योगदान पुर्‍याउँछ। यसमा भिटामिन सी हुन्छ, जसले क्याल्सियमको अवशोषणलाई सुधार गर्छ, जुन हड्डीको घनत्व कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ।

तर, तपाईंले धेरै मात्रामा कागती, विशेष गरी यसको बोक्रा खाने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ, किनकि यसले मृगौलामा पत्थरी निम्त्याउन सक्छ। कागतीमा अक्सालेटको उच्च प्रतिशत हुन्छ, एक पदार्थ जसले मृगौलाको पत्थरीको जोखिम बढाउन सक्छ।

कागती मिर्गौलाका लागि हानिकारक छ भनी कतिपय मानिसले विश्वास गरे पनि यो हानिकारक छ भन्ने कुनै अध्ययनले देखाएको छैन। वास्तवमा, केही अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि दैनिक आधा कप कागतीको रस पानीमा पातलो पिउनाले पिसाब साइट्रेट बढाउन सक्छ र मृगौलामा पत्थरी हुने जोखिम कम गर्न सक्छ।

तर, कागतीको रस सेवन गर्दा वा खानामा प्रयोग गर्दा केही कुरालाई ध्यानमा राख्नुपर्छ। धेरै मात्रामा कागती खाँदा केही मानिसहरूलाई अपच वा पाचन प्रणालीमा जलन हुन सक्छ। कागती खाँदा हुने कुनै पनि प्रभावलाई कम गर्न पर्याप्त मात्रामा पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ।

सामान्यतया, मृगौलाको स्वास्थ्यमा कागतीको रसको प्रभावको बारेमा कुनै चिन्ता वा प्रश्नहरू भएमा, विशेष गरी यदि व्यक्ति केही स्वास्थ्य समस्याहरूबाट ग्रस्त छ वा कागती सेवनमा हस्तक्षेप गर्न सक्ने औषधीहरू लिइरहेको छ भने, डाक्टर वा विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुपर्छ।

पानी र कागती को हानिकारक प्रभाव

धेरै कागती पानी पिउनाले स्वास्थ्यमा केही नकारात्मक असर पार्न सक्छ। यी नकारात्मक प्रभावहरू मध्ये, हामी पेट समस्याहरू, दाँतको इनामेल क्षरण, र टाउको दुखाइ पाउँछौं।

कागतीको रसमा एसिडको उच्च प्रतिशत हुन्छ जसले दाँत ढाक्ने इनामेललाई नष्ट गर्न सक्छ। तसर्थ, अधिक कागती खाँदा यो तह कमजोर हुन सक्छ, दाँत भाँच्ने र हानि हुने खतरा हुन्छ। त्यसैले दाँतलाई स्वस्थ राख्नका लागि धेरै मात्रामा कागती नखान चिकित्सकहरू सल्लाह दिन्छन् ।

कागती पानीको अत्यधिक सेवनले पनि माइग्रेन हुन सक्छ। कागती पानीका फाइदाहरू महत्त्वपूर्ण भएता पनि अत्यधिक मात्रामा पिएमा माइग्रेन हुन सक्छ। तसर्थ, सामान्य स्वास्थ्य कायम राख्न कागती पानी संयमतामा पिउनुपर्छ र धेरै पिउनु हुँदैन।

तर, कागती पानी र कागतीको रस मध्यम मात्रामा सेवन गर्नु सुरक्षित हुन्छ। सम्भावित नकारात्मक प्रभावहरूको बावजुद, यसको स्वास्थ्य लाभहरू उचित रूपमा लिन सकिन्छ।

मानिसहरु होसियार र ध्यान दिनु पर्छ कि कागती पानी को उपभोग मा संयम को सीमा भन्दा बढी छैन। तिनीहरूले डाक्टरहरूको सिफारिसहरू पालन गर्नुपर्दछ र तिनीहरूको शरीरलाई यो स्वादिष्ट पेय राम्ररी ह्यान्डल गर्न सुन्नुपर्दछ।

बारम्बार कागती पानी पिउनुका यी सम्भावित नकारात्मक असरहरूबारे जनचेतना फैलाउन आवश्यक छ। व्यक्तिहरूले बुझ्नुपर्छ कि यस पेयको उचित प्रयोग यसको फाइदाहरूबाट लाभ उठाउन र सम्भावित स्वास्थ्य हानिहरूबाट बच्नको लागि कुञ्जी हो।

कागती पानीमा कति समय रहन्छ?

कागतीको रस कपाल, नङ र छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्नका लागि लाभदायक गुणहरूको लागि परिचित छ। कागतीको रसलाई फ्रिजमा एक हप्तासम्म राख्न सकिन्छ।यो डन्ड्रफको उपचारका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ र छालालाई प्राकृतिक रूपमा एक्सफोलिएन्ट मानिन्छ। थप रूपमा, लेमन वाटर इन्फ्युजन भनेर चिनिने कुराको मजा लिन पानीमा कागतीको रस थपिन्छ, जुन एक परीक्षण गरिएको स्वास्थ्य पेय हो।

कागतीको टुक्रा र जीराको धुलो मिसाएर पानी पिउनाले स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा हुने बताइन्छ । अध्ययन अनुसार, यसले वजन घटाउन र स्थिर रक्तचाप स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। राम्रो नतिजाको लागि पिउनु अघि 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज गरिएको पानी पिउन छोड्नुहोस्।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि कागती पानीले पाचन समस्याहरू समाधान गर्न पनि मद्दत गर्दछ, थपिएको जीराको फाइदाहरूको लागि धन्यवाद। थप रूपमा, एक अध्ययनले देखाउँछ कि उच्च रगतमा बोसो (कोलेस्ट्रोल) स्तर भएका मानिसहरू जसले आठ हप्तासम्म कागतीको रस खाए उनीहरूको स्तरमा थोरै परिवर्तन देखियो।

यद्यपि, यो ध्यान दिन लायक छ कि धेरै मात्रामा कागती पानी पिउनु मृगौलाको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ, तर यसलाई लगातार सेवन नगर्न सिफारिस गरिन्छ। दाँतको इनामेलमा नींबूमा एसिडको प्रभावको बारेमा केही चिन्ताहरू छन्। त्यसैले, मुखमा एसिड रहन नदिन कागती पानी पिएपछि पानीले मुख कुल्ला गर्न सिफारिस गरिन्छ।

यो स्पष्ट छ कि कागती पानीमा धेरै र विविध स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यसलाई एक हप्ताको लागि फ्रिजमा राख्नुपर्छ र उपयुक्त प्रयोग निर्देशनहरू पालना गर्नुपर्छ। पिउनु अघि, राम्रो परिणामको लागि यसलाई 10 मिनेटको लागि छोड्नु राम्रो हुन्छ। स्वस्थ दाँत कायम राख्न कागती पानी पिएपछि पानीले मुख कुल्ला गर्न नबिर्सनुहोस्।

तालिका:

नींबू पानी इन्फ्यूजन को लाभ
वजन कम गर्न मद्दत गर्नुहोस्
स्थिर रक्तचाप स्तर कायम राख्न
कपाल, नङ र छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्
शरीरको विषाक्त पदार्थहरू हटाउने
खानाको पाचन सुधार गर्नुहोस्
संदिग्ध कार्डियोभास्कुलर सुधार

अन्तमा, यसलाई नियमित रूपमा कागती पानीको सेवन गर्न र यसका धेरै स्वास्थ्य लाभहरूबाट लाभ उठाउन प्रयास गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ।

एक टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईको इ-मेल ठेगाना प्रकाशित गरिने छैन।अनिवार्य क्षेत्रहरु संग संकेत गरीन्छ *